Полезное
"БУШИНКАН ДЗЮ-ДЗЮЦУ: КАТА И РАНДОРИ": ДИАФРАГМАЛЬНОЕ И ГРУДНОЕ ТИПЫ ДЫХАНИЯ.
- Информация о материале
- Опубликовано: 18.10.2007, 22:30
Евгений Радишевский, шихан, 6 дан
"БУШИНКАН ДЗЮ-ДЗЮЦУ: КАТА И РАНДОРИ": ДИАФРАГМАЛЬНОЕ И ГРУДНОЕ ТИПЫ ДЫХАНИЯ.
ДИАФРАГМАЛЬНОЕ И ГРУДНОЕ ТИПЫ ДЫХАНИЯ
В дзю-дзюцу место нахождения центра тяжести называют «хара». Центр тяжести крайне важен, так как без его развития невозможно хорошее равновесие. Также без развития ощущения центра тяжести невозможно эффективное использование своего веса для выполнения боевых приемов. Для развития хара необходимо использовать дыхание животом. Диафрагмальное дыхание играет огРомНую роль в формировании правильной осанки.
Глубокое грудное дыхание часто становится причиной поогибя в спине, что при выполнении технических приемов может привести к негативным последствиям для здоровья и к травме позвоночного столба. Кроме того, грудное дыхание приподнимает центр тяжести что снижает устойчивость и облегчает противнику проведение выведения из равновесия. При дыхании грудью плечи отводятся назад что также мешает правильному выполнению боевой техники. В боевых искусствах важно и то, что дыхание грудью не позволяет скрыть момент наименьшего энергетического потенциала.
Вернуться к СОДЕРЖАНИЮ.