Полезное

"БУШИНКАН ДЗЮ-ДЗЮЦУ: КАТА И РАНДОРИ": ХАРАГЭЙ.

Евгений Радишевский, шихан, 6 дан
"БУШИНКАН ДЗЮ-ДЗЮЦУ: КАТА И РАНДОРИ": ХАРАГЭЙ.

ХАРАГЭЙ - ИСКУССТВО ЖИВОТА

Сверхчувствительность к мыслям и чувствам других часто называется «харагэй». В японской истории есть много описаний проявления харагэй. Дословно этот термин переводится как «искусство живота». Это обусловлено тем, что, с точки зрения японской традиции, живот (хара) является вместилищем души. Харагэй — это особое чувство, вырабатываемое в процессе правильных занятий. Считается, что харагэй позволяет почувствовать опасность еще до ее проявления, что дает возможность эффективно контратаковать противника еще до начала его атаки. Сохранение пустого сознания «мусин» является важным шагом к овладению этим искусством.

Практика развития харагэй включает в себя и психофизические упражнения. Важным является концентрация сознания на одной точке «сэйка-но иттэн», расположенной на несколько пальцев ниже пупка. (Сэйка — «движение в покое и покой в движении», иттэн — одна точка.) Эту область принято называть «гедан тандэн» — нижний тандэн, а упражнение, следовательно, «тандэн-хо». Процесс постоянной концентрации сознания на тандэн во время исполнения движений ката или рандори обычно называют центрированием. На уровне овладения внешней формой ката ученикам рекомендуется потренироваться в выполнении техники медленно и с полной концентрацией на тандэн. Это со временем развивает особые ощущения и является одним из методов, влияющих на развитие харагэй.

Вернуться к СОДЕРЖАНИЮ.