"БУШИНКАН ДЗЮ-ДЗЮЦУ: КАТА И РАНДОРИ": ДОПУСТИМЫЙ РЕЖИМ ТРЕНИРОВОК.
- Подробности
- Опубликовано: 18.10.2007 18:00
Евгений Радишевский, шихан, 6 дан
"БУШИНКАН ДЗЮ-ДЗЮЦУ: КАТА И РАНДОРИ": ДОПУСТИМЫЙ РЕЖИМ ТРЕНИРОВОК.
ДОПУСТИМЫЙ РЕЖИМ ТРЕНИРОВОК
Необходимо стараться избегать перетренированности. Для этого нужно внимательно исследовать свое реальное состояние, отслеживая появление признаков умственного и физического переутомления. Уровень вашей силы и технической подготовленности не играет особой роли в случае получения травмы или болезни. Во многих случаях травмы можно предотвратить. Для этого нужно тренироваться, стараясь не выходить за пределы своих возможностей, периодически в разумных пределах создавая некоторые «стрессовые» тренировки для их увеличения. В таком случае эти возможности будут постепенно расширяться при условии регулярной практики. Важно также предусмотреть организацию полноценного отдыха.
Уважаемые посетители, мы закончили выкладывать на наш сайт часть статей Евгения Анатольевича Радишевского, которые легли в основу его книги "БУШИНКАН ДЗЮ-ДЗЮЦУ: КАТА И РАНДОРИ".
Вернуться к СОДЕРЖАНИЮ.
Клуб восточных единоборств "Сэнкё"